Kaltwasserbaden im Advent

Die Tage werden langsam kälter – ein idealer Zeitpunkt also, um bei winterlichen Temperaturen am Flussufer ins Wasser zu steigen. Gemeinsam werden wir jeden Adventssonntag mit einem solchen Kaltwasserbad begrüßen.

Ich bringe dir bei, was du beim Baden in der Kälte beachten solltest und begleite dich gerne Stück für Stück durch deine kleine Kaltwasserzeremonie. Im Anschluss werden passend zum Advent ein paar Kerzen angezündet. Wir wärmen uns wieder auf und wenn du magst, bring‘ dir dafür gerne ein warmes Getränk und/oder eine leckere Kleinigkeit zu Essen mit.

Nicht jede*r fühlt sich wohl mit dem Gedanken, bei eisigen Temperaturen ins Wasser zu steigen. Deswegen ist es wichtig, dass du deine eigenen Grenzen achtest und gut auf deinen Körper hörst. Es ist vollkommen in Ordnung, nur kurz, nur mit den Füßen oder vielleicht sogar nicht zu baden. Wenn du gesundheitliche Beschwerden oder Kreislaufprobleme hast, ist das Baden tatsächlich nicht geeignet für dich.

Ganz egal, ob du baden wirst oder nicht, du bist herzlich eingeladen vorbeizukommen, um in Gemeinschaft zu atmen, dich zu bewegen und zu wärmen – ein paar Lichter in der Dunkelheit anzuzünden – um freudig zu lachen und dich in Stille zu besinnen.

• Du benötigst: Badekleidung, 1-2 Handtücher, warme Kleidung (Mütze empfehlenswert) und optional einen Bademantel, eine bereits gefüllte Wärmflasche, Tee und/oder Kaffee.

So meldest du dich an!

Schreibe eine E-Mail an die folgende Adresse flowyourbeet@gmail.com